personal training

personal training

Never chase fatigue, chase performance


Ben je een atleet die beter wil presteren of wil terug komen van een blessure? Ben jij iemand die fitter, sterker of strakker wil worden? Dan ben je bij Better Performance aan het juiste adres!
 Wij bieden !●  1 op 1 persoonlijke training● Duo personal training● Groepslessen● Onlinecoaching● Voedings coaching● Trainingschema’s






01.  Atletisch

Conditioning zou de basis voor elk fitness programma moeten zijn. Hoe fitter je bent, hoe meer werk je kan verrichten.

02. Revalidatie

Blessures zijn een part of game. Bij Better Performance wordt er een plan gemaakt en uitgevoerd zodat jij weer 100% de oude bent.

03. Spieropbouw

We gebruiken wetenschappelijke bewezen individuele programma's zodat jij maximaal resultaat haalt.

04. Vetverliezen

Door middel van een persoonlijk advies dat bij jou past gaan we vet verliezen en spiermassa opbouwen.

Gallery

Hier help ik je bij!

Mijn expertises

Conditioning

Conditioning zou de basis voor elk fitness programma moeten zijn. Hoe fitter je bent, hoe meer werk je kan verrichten. Bij Better Performance gebruiken we circuit training, prowler werk, kettlebells, airbike.

rehabilitation-restitution-restoration-recuperate-recover

Revalidatie

Blessures zijn een part of game. Bij Better Performance wordt er een plan gemaakt en uitgevoerd zodat jij weer 100% of zelfs 200% de oude bent.

Spieropbouw

Spieropbouw is een kwestie van de spier belasten maar ook laten herstellen. Bij Better Performance gebruiken we wetenschappelijke bewezen individuele programma's zodat jij maximaal resultaat haalt.

Vetverliezen

Vetverlies komt voornamelijk door voeding. Je moet in een kcal-tekort zitten om af te vallen. Maar bij Better Performance willen we vet verliezen geen spier. Door middel van een persoonlijk advies dat bij jou past ga je resultaat halen.

Illustration

de personal trainer

Dit is Brendan

Mijn fitness journey begon toen ik 16 jaar oud. Ik ging met een vriend die al lang trainde zijn schema doen, ik merkte al snel dat dit schema niet helemaal paste bij mij. Zo kwam ik er vroeg achter dat iedereen verschillend is en anders reageert op trainen.
Toen begon ik al met zelf studie, filmpjes van youtube, fitness artikelen. De informatie die ik leerde begon ik al snel toe te passen op vrienden met goed resultaat. Dit werd echt mijn passie en ging ik cursussen volgen, zowel Nederlandse als buitenlandse cursussen. Met goede resultaten heb ik zelf een tijd een cursus gegeven. Zo is Better Performance PT ontstaan.
Mijn droom was altijd al zoveel mogelijk mensen helpen. Of je nu een atleet bent die maximaal wil presteren, of gewoon iemand die zijn/haar levensstijl wil veranderen. Belangrijk bij trainen is dat het leuk moet zijn en de type training moet bij jou passen. Door mijn adaptieve methodes moet dat zeker lukken. It should be fun! Otherwise whats the point?

Werkwijze

Door verschillende cursussen heb ik voor mezelf een unieke werkwijze ontwikkeld wat werkt voor elk doel. Door verschillende testen (vragen test en fysieke testen) kom ik erachter hoe je persoonlijk bent en hoe je lichaam reageert. Zo train je met je lichaam mee in plaats van tegen. Zo krijg je maximaal resultaat!

1

Kennismaking & Intake

Bij het intake gesprek wordt niet alleen je doel besproken en eventueel belemmeringen. Wat ik erg belangrijk vind. Is dat er een klik is. Je moet je goed voelen zodat alles makkelijker gaat.

2

Testen & Meten

Bij better performance gebruiken we verschillende testen en metingen. Neurotype test een vragenlijst hoe je op bepaalde situaties reageert. Hieruit komt een resultaat welke training en voeding het beste bij je past Anatomie test De anatomie test word je omvang gemeten. Zoals je armen, borst navel, etc. Ook wordt je arm lengte en beenlengte gemeten. Dit heeft invloed op de oefeningen 1 rep max test/schatting test. Hier wordt je kracht gemeten, dat is belangrijk om de intensiteit van de oefeningen te bepalen.

3

Plan maken

Nu de resultaten van het testen en meten en het doel is besproken. Word er een trainings- en voedingsplan gemaakt om dit doel te behalen.

4

Uitvoeren

Nu het programma klaar is, is het tijd om te starten en progressie te maken!

5

Resultaat

Na een aantal weken/maanden gaan wordt het resultaat gemeten, en kun je zien wat je hebt bereikt!

Resultaten

Ik ben trots op

Mijn missie is het begeleiden van uitstekende en professionele personal training aan atleten, mensen die revalideren, mensen die meer spiermassa willen of vet willen verliezen. Dit doe ik door een combinatie van een stuk anatomie kennis, screening, en een speciale test. Zo trainen we zo efficient mogelijk en past de training bij jou en je lichaam.

100%

maatwerk

24/7

contact

5/5 ★

klantfeedback

Mijn cliënten

Succes-verhalen

Deze meest recente succesverhalen zijn het beste bewijs dat bij Better Performance iedereen vindt wat hij zoekt.

Illustration

Fredje Frederieke

« Heb al jaren last van mijn rug door een auto ongeluk. Ik ga naar Better Performance en heb maar 10 trainingen gehad en ik ben zoveel sterker geworden in een korte tijd en ben van m;n klachten af! Mijn fysio kwam altijd met matige oefeningen aan maar m'n rug moest gewoon sterker worden. Ik voel mij mentaal en fysiek beter en je houdt alles beter vol! Wil je sterker worden of revalideren dan is Better Performance het goede adres. M'n houding is beter geworedn en daar loop ik al 3 jaar voor bij een fysio. En heb ik er bij Better Performance met 10 trainingen uit! »

2 oktober 2021

Illustration

Kimberly Steintjes

« Zeer goede begeleiding, kundig en luistert goed naar mijn wensen en behoeften. Brendan laat je zien dat je sterker bent dan je denkt. Meerdere doelen behaald waarvan ik niet wist dat ik het kon. Veel sterker geworden en ook geen last meer van mijn knie, waar ik al jaren mee loop! Absolute aanrader dus! ook voor mij, op naar de volgende 20 lessen!� »

10 februari 2022

Illustration

Reza Rad

« Ik heb heel blij en tevreden over de resultaten en de coaching van mijn personal trainer en ik ga met veel plezier door voor de volgende 20 lessen! 💪💪 »

12 januari 2022

Certificaten en cursussen

We are proud of our awards. Look what we’ve already won.

Fitness Trainer A

Fitness trainer a is de eerste opleiding die ik heb gevolgd. Hier heb ik echt de basis gelegd van fitness trainer/groepstraining

Fitness Trainer B

Fitness trainer b is het vervolg van fitnesstrainer a. Bij deze opleiding wordt meer in gegaan op personal training

Henselmans PT Cursus

Na mijn mening is dit de beste nederlandse pt opleiding. Hier wordt wetenschappelijk alles onderbouwd, en methodes die echt werken in plaats van veel onzin die online te zien is

Thibarmy's Neurotype Founding Principles

Mijn eerste buitenlandse cursus Deel 1 van de opleiding van Christian Thibadeau een Canadeze strenght coach. Hier wordt de basis behandeld van neurotransmitters en wat voor effect het heeft op je persoonlijkheid

Thibarmy Neurotype Assesment & Program Design

Deel 2 van de opleiding van Christian Thibadeau. Hier heb ik geleerd door middel van je persoonlijkheid een trainingsprogramma maken wat bij jou past

Thibarmy Nutrition & Supplementation

Deel 3 van de opleiding van Christian Thibadeau. Over de effecten van voeding op je neurotransmitters. Hier heb ik geleerd hoe ik het beste voedings patroon kan maken op basis van je persoonlijkheid

BP Trainingssystems Program Design Course

Deze curus heb ik gekozen omdat er echt diepgang wordt gelegd op trainings programma's maken met kracht methodes die niet veel in nederland gebruikt worden maar zeer effectief zijn en toch dieper in gaat op de fysologie van het lichaam

BHV

Eerste hulp verlenen bij een ongeval of calamiteit is erg belangrijk. Zeker ook bij krachttraining

Better Performance Blogs

Rittenkaarten

Volwassenen Vanaf 10x is betalen in termijnen mogelijk

    • Aantal lessen

    • Lesprijs

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Aantal lessen

    • Aantal lessen

    • Lesprijs

    • Lesprijs

    • Korting

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Totaalbedrag

    • 1x

    • €45

    • 0%

    • €45

    • Aantal lessen

    • 1x

    • Lesprijs

    • €45

    • Korting

    • 0%

    • Totaalbedrag

    • €45

    • 5x

    • €35

    • 22%

    • €175

    • Aantal lessen

    • 5x

    • Lesprijs

    • €35

    • Korting

    • 22%

    • Totaalbedrag

    • €175

    • 10x

    • €30

    • 33%

    • €300

    • Aantal lessen

    • 10x

    • Lesprijs

    • €30

    • Korting

    • 33%

    • Totaalbedrag

    • €300

    • 15x

    • €25

    • 44%

    • €375

    • Aantal lessen

    • 15x

    • Lesprijs

    • €25

    • Korting

    • 44%

    • Totaalbedrag

    • €375

    • 20x

    • €22,50

    • 50%

    • €450

    • Aantal lessen

    • 20x

    • Lesprijs

    • €22,50

    • Korting

    • 50%

    • Totaalbedrag

    • €450

    • Duo meenemen?

    • €15 per persoon



    • Aantal lessen

    • Duo meenemen?

    • Lesprijs

    • €15 per persoon

    • Korting


    • Totaalbedrag


Rittenkaarten

Jeugd (tot 18 jaar)

    • Aantal lessen

    • Lesprijs

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Aantal lessen

    • Aantal lessen

    • Lesprijs

    • Lesprijs

    • Korting

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Totaalbedrag

    • 1x

    • €26,62

    • 0%

    • €26,62

    • Aantal lessen

    • 1x

    • Lesprijs

    • €26,62

    • Korting

    • 0%

    • Totaalbedrag

    • €26,62

    • 5x

    • €18,50

    • 31%

    • €92,50

    • Aantal lessen

    • 5x

    • Lesprijs

    • €18,50

    • Korting

    • 31%

    • Totaalbedrag

    • €92,50

    • 10x

    • €15

    • 44%

    • €150

    • Aantal lessen

    • 10x

    • Lesprijs

    • €15

    • Korting

    • 44%

    • Totaalbedrag

    • €150

Groepsles max 5 personen

    • aantal lessen

    • lesprijs

    • korting

    • totaal

    • aantal lessen

    • aantal lessen

    • lesprijs

    • lesprijs

    • korting

    • korting

    • totaal

    • totaal

    • 1x

    • €12.50

    • 0%

    • €12.50

    • aantal lessen

    • 1x

    • lesprijs

    • €12.50

    • korting

    • 0%

    • totaal

    • €12.50

    • 5x

    • €10

    • 20%

    • €50

    • aantal lessen

    • 5x

    • lesprijs

    • €10

    • korting

    • 20%

    • totaal

    • €50

    • 10x

    • €8.50

    • 32%

    • €85 

    • aantal lessen

    • 10x

    • lesprijs

    • €8.50

    • korting

    • 32%

    • totaal

    • €85 

Lifestyle Coaching Pakket

Training, voedings- en trainingsschema & wegen en meten

    • Periode

    • Prijs per maand

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Periode

    • Periode

    • Prijs per maand

    • Prijs per maand

    • Korting

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Totaalbedrag

    • 1 maand

    • €199,99

    • 0%

    • €199,99

    • Periode

    • 1 maand

    • Prijs per maand

    • €199,99

    • Korting

    • 0%

    • Totaalbedrag

    • €199,99

    • 3 maanden

    • €183,88

    • 8%

    • €551,99

    • Periode

    • 3 maanden

    • Prijs per maand

    • €183,88

    • Korting

    • 8%

    • Totaalbedrag

    • €551,99

    • 6 maanden

    • €166,66

    • 17%

    • €999,99

    • Periode

    • 6 maanden

    • Prijs per maand

    • €166,66

    • Korting

    • 17%

    • Totaalbedrag

    • €999,99

Online CoachingBevat
Trainingschema’s
Voedingsapp
Technieksessie mogelijk
24/7 contact

    • Periode

    • Prijs per maand

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Periode

    • Periode

    • Prijs per maand

    • Prijs per maand

    • Korting

    • Korting

    • Totaalbedrag

    • Totaalbedrag

    • 1 maand

    • €49,99

    • 0%

    • €49,99

    • Periode

    • 1 maand

    • Prijs per maand

    • €49,99

    • Korting

    • 0%

    • Totaalbedrag

    • €49,99

    • 3 maanden

    • €44,99

    • 10%

    • €134,99

    • Periode

    • 3 maanden

    • Prijs per maand

    • €44,99

    • Korting

    • 10%

    • Totaalbedrag

    • €134,99

    • 6 maanden

    • €39,99

    • 20%

    • €239,99

    • Periode

    • 6 maanden

    • Prijs per maand

    • €39,99

    • Korting

    • 20%

    • Totaalbedrag

    • €239,99

    • 12 maanden

    • €29,99

    • 40%

    • €359,99

    • Periode

    • 12 maanden

    • Prijs per maand

    • €29,99

    • Korting

    • 40%

    • Totaalbedrag

    • €359,99

Trainingsschema's

    • Schema

    • Workouts per week

    • Periode

    • Prijs

    • Schema

    • Schema

    • Workouts per week

    • Workouts per week

    • Periode

    • Periode

    • Prijs

    • Prijs

    • Full Body

    • 2x

    • 4 weken

    • €19,99

    • Schema

    • Full Body

    • Workouts per week

    • 2x

    • Periode

    • 4 weken

    • Prijs

    • €19,99

    • Push Pull Legs

    • 6x

    • 4 weken

    • €24,99

    • Schema

    • Push Pull Legs

    • Workouts per week

    • 6x

    • Periode

    • 4 weken

    • Prijs

    • €24,99

    • Push Pull

    • 4x

    • 4 weken

    • €25,99

    • Schema

    • Push Pull

    • Workouts per week

    • 4x

    • Periode

    • 4 weken

    • Prijs

    • €25,99

    • Individueel

    • Naar eigen invulling

    • 12 weken

    • €34,99

    • Schema

    • Individueel

    • Workouts per week

    • Naar eigen invulling

    • Periode

    • 12 weken

    • Prijs

    • €34,99


winkel


Thank you!

We will contact you shortly.

Can't send form.

Please try again later.

Stuur een bericht of aanvraag

Contact opnemen

Als u vragen heeft of een afspraak wilt maken met Brendan, vul dan hier formulier in!

Mijn droom was altijd al zoveel mogelijk mensen helpen. Of je nu een atleet bent die maximaal wil presteren, of gewoon iemand die zijn/haar levensstijl wil veranderen. Belangrijk bij trainen is dat het leuk moet zijn en de type training moet bij jou passen. Door mijn adaptieve methodes moet dat zeker lukken. It should be fun! Otherwise, whats the point?

Locatie

Rigtersbleek Aalten 4 (11B), Enschede

Telefoon

+31 6 82 83 18 03

Mail

moc.liamg%40enilnoecnamrofrepretteb